The first day of 6 months in my life

Första dietdagen är över och mitt domän har äntligen reggats. Så så snart jag får tid SKA jag bumyta ut denna sida mot min alldeles egna. Så jag kan ladda upp bilder ecy. Jag längtar! Have patience! 

Arvetsdagen var helt ok. Jag dick ett nytt headset (äääntligen) och sebbe kom föbi, skitkul! Han som flyttat till skåne o allt, jätte kul! 

Efter jobbet träffade jag av skumpen nattas per och robban, robert, ja han är söt, han! Jätte trvligt med lite kommunalsällskap! 

Sen häntade henke mig i trånkan, det var inte hans dag idag. Han hade glömt byckeln till sin lägenhet i trånkan kom han på nät han var i solna tidigare idag, när han häntade mig insåg han att han glömt min träningsväska hemma - MEN! Han hade hjälpt mig sätta på diskmaskinen, förbereda middagen och tagit in dynorna ute när de blrjade tegna, jag klagar int, jag bara skrattade. Han är så underbar på sitt egna sätt <3 

Och nu.. Passet! Jag har aldeig haft så ont i benen efter ett pass med så låga vikter som jag hade idag. Benen skakade och jag kunde knappt går ordentligy dörifrån (som ett benpass ska vara) nu, 4 timmar senare kan jag gå nästan normalt igen, henke strechade mig ordentligt. Som sagt, FANTASTISK är han <3 

Passet: 

BRAVO v: 1 / måndag; BEN

Benspark 

30kgx15, 35kgx15x2, 40kgx15x2

(15x5)

Benpress med axelbreda fötter 

50kgx20x2, 70kgx20x2 90kgx20 (20x5)

Växlande utfalls 15utanvikt, 10kgsstångx15x4, "pinne"x15

(15x5)

Knäböj med fötterna nära  

Ingenviktx15x2, 5kgx2

(15x4)

Utfallsgång

Pinnex10x2, 10kgstångx10x2

(10x4)

Klockan börjar bli myckey, jag måste sova.  Sömnen ligger man välkänt back med, behövs ta igen efter idag. Helt klart. Jag återkommer på tpget elt enkwlt! Prace puss o kram