Dagens pass:
BRAVO v. 1 tisdag axlar/triceps
Sittande axelpress 7kgx10, 8kgx10 12,5kgx2 (10x4)
Stående/sittande militärpress
Lätt stång (15kg)x10, stång (20kg)x10x3
(10x4)
Hantellyft framåt (10x4)
4kgx10, 5kgx10, 7kgx10x2
Arnoldpress (8x3)
5kgx8, 6kgx8, 10kgx8
Hantellyft åt sidan (8x3)
5kgx8, 7kgx8 6kgx8
Rep pushdowns (15x3)
20kgx15, 25kgx15x2
Sculcruncher hantlar (10x3)
4kgx10, 5kgx10, 8kgx10
Kickback m.hantel (15x3)
4kgx15x2 2kgx15
Efter oasset var jag sinnessjukt trött, när vi kom hem till min kusin blrjade jag gråta för jag ör så övetrött. Äter mycket mindre än jag brukar, sover alldeles för lite ich har en tråningsvärk som heter duga.. Så nu ska jag sova.. 22:04 och i morgon tar jag kusinens bil till jobbet av den enkla anledningen att jag ör helt jävla flrstört trött och de gör att jag slipper stressa.
Pratade med mamma som hörde hur trött jag är ich tänker låna ut bilen till mih till någon gång på lördag flr att underlätta. Underbar ör hon! Hon är verkligen det!
Jag har inte hört av mig till någon annan idag. Jag livar att flra det under mirgondagen. Jag tror att der är onsdag, det är förjävligt att de då bara är tisdag..
Imorgon öppnar kag o börjar halv 8.
Innan jag säger god natt måste jag bara ge all kredd till min fantastiske pojkvän. Han körde mig till jobbet imorse för att han skulle ill kontoret, hämtade mig för att han var i närheten. När jag blrjade gråta när vi kom hem efter träningen kramade han baa på mig, han fixade både mat och mina 5 "maglådor" till i morgon ich började diska innan han skickade mig i säng. Jag säger dp de - ALLA borde ha en henke. Helt magisk är han på alla tänkbara sätt och jag skulle verkligen inte klara vardagen utan honom och vill inte ha en vardag utan honom heller.
Med det sagt, jag kommer antaligen skriva mer detaljerat om detta i morgon men nu måste jag för min egenskull kolla efter min ehna hemma nyckel och sova. Peace puss o kram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar