Tusen gånger gidare än det swr ut - luunch!!

3matskedar lättkvarg

1stot matskeg vaniljkvarg 7,5 fetthalt

1 banan

Frusna hallon (valfritt hur mkt) tinas o blandas i kvargen

Sötade mandlar

1 glas vatten - piece of kaka - muums!! Enjoy! 

Juste.. Te vare ja.. Eller?