Hade en riktgt bra fårdag minus att jag inte kom ifrån jobbet när jag skulle, dock lyckades jag röjja undan en kö på 5 minuter under tiden dommar vikaren tog 2 samtal, stressad o snabb var jag minsann. Så det så. Suck.
Efter jobbet hade jag dick en väldigt bra gårdag, man känner idag att man visst ör trött för att det blev men samtidig är det helt okej, minus huvudvörken, finnarna och att jag är blekare än någonsin - tackafan för att det finns smink (även om det kan se ut som jag har fläcktyfus med alla dessa pigment förändringar jag har)
Anyhow, på gymmet gick det jävligt bra, båda var pigga inder hela ryggselen av passet men lagom till bicepsen kom dog henke av en smula. Jag med men senare, jag ville bara hem och äta, han med för den delen. Vi träffade cissi o hennes kille niklas, det var inte igår om vi säger så! På vägen upp träffade vi johan i en väldigt relaxad och tillbakalutad ställning -> något vi ska försöka ha idag.
Sen deig vi vidare hem till min mamma o pappa för mat. Kycklingsallad och bulgur blev det. Mums. Jag var duktig o sa nej till glass på jobbet -> henke käckade nybackad sockerkaka hemma med mamma o pappa -> då gick jag o blrjade packa för att undvika avundsjuka, det fick ganska bra.
Runt 22 tiden var vi hemma, vid 23 kom vi i säng, lute innan 23. Konstigt nog var jag inte trött då, jag ör tröttare idag. Som sagt, jag vet, det är kosten. Att jag var dålig i magen konstant igår hjälpte inte heller, utan något som helst fusk dessutom. Sjukt bara, bara sjukt.
Imorse ställde jag mig på vågen igen, då hade jag deoppat yttligare 5hg, alltså 0,5kg sen i måndags och 1,5kg sen i fredags. Vågen stod i fredags (innan frukost i underkläder) på 78,8 efter en vecka av matlyx och imorse (innan frukost i underkläder) 77,3kg. Det får minsann fort och pt rätt håll, så här låg vikt har jag inte haft sen jag började äta igen efter min anorexi i gymnasiet eller efter jag blev sjuk och gick på kortisonbehandlig för 3 år sedan.
Som sagt -> HELT åt rätt håll och jag väger nu ÄNTLIGEN (till och med några kilon) mindre än henke (ett mål kag haft sen vi träffades) så det känns jävligt bra, även om jag är konstant trött och hungrig, är inte hungrig exKt hela tiden, men väldigt ifta under dagen om vi säger så. De där 20grammen cashewnötter (2gånger om dagen) är höjdpunkten på mina dagar.
Det är som sagt tungt att i början bara lära sig (när jag träffade henke) äta "nyttigt" -> att sedan räkna på kalorier och ligga på 2000kcal träningsdagarna (5-6dagar i veckan) -> äta det man känner dör innan diet och för att det är sommar -> för att gå till 1490 kcal oavsett om det är vilodag eller träningsdag. Som sagt. Jag fattar varför jag inte ska köra någon cardio de 2-3 1a veckorna. Men jag krigar, jag tänker inte ge upp, inte ens kanske, det är det som är bra med att ha betalat en ganska stor "klumpsumma" och ha en coach som man har uppföljning med, på så sätt sviker man inte bara sig själv utan även som egen coach -> det vill man inte!
Det ska bli förbannat dkönt med en välförtjänt vilodag idag. Jag tänker inte dra från jobbet en minut efter klockan 4, det kan samtliga skriva upp. Idag ska tomten vattnas, kaninburen storstädas, smuttskläder ska packas och mitt hår ska tvättas sen ska jag inte göra ett smack -> jag o henke har delat sysslorna och jag hoppas hoppas hoppas att han kommer ihåg att handla och att han hjälper mig med det han lovat o inte ligher o sover när jac kommer hem, idag är yttligare en sådan där dag då jag är oerhlrt övertrött och jag vill inte ha hur mycket som helst att städa själv på lördag om vi säger så.
Nu har telefonen äntligen börjat komma igång och jag har fått sällskap på jobbet, sådär 08:37 när jag var här 07:20 .. Såattee.. Ja. Jag skriver igen senare!
Gårdagens pass:
BRAVO v. 1 onsdag rygg&biceps
Latsdrag 30kgx8, 40kgx8x3, 45kgx8x2
(8x6)
Kabelrodd (stående stång) 30kgx8, 40kgx8x3 45kgx8x2
(8x6)
Stångrodd
20kgx12, 30kgx12x3(12x4)
Enarmslatsdrag 12kgx12,15kgx12, 12kgx2
(sittande cabel.x)(12x4)
Rygglyft 15x5 (ingen vikt)
(15x5)
Dubbelbivepscurlcabelcm.kabel(superman) 15kgx15, 17,5kgx15, 20kgx15x2, 25kgx15
(15x5)
Preacher curls 15kgx8x4
(8x4)
Sittande hantelcurls 4kgx12, 6kgx12x3 (12x4)
Fokuserade hantelcurls 5kgx15x4
(15x4)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar